programma online
BabaMouv'
PROGRAMMA ONLINE
Cura della pelvi con il movimento fisiologico femminile
Un programma guidato per diventare autonoma nella salute pelvica.
Le pratiche di movimento classiche non sono sempre adatte alla fisiologia femminile e la mancanza di consapevolezza può creare o peggiorare alcuni disturbi legati all’intimità.
Imparare a muoversi con la fisiologia femminile non serve solo a prevenire o a curare disturbi ma anche ad accedere ad una migliore percezione organica e gestione fisica ed emotiva.
- Riduci dolori e disturbi pelvici e mestruali
- Migliora la percezione della pelvi e del perineo
- Autonomia in un’attività fisica adatta alla tua fisiologia
- Accedi ad una migliore consapevolezza e migliora la tua vita nella sfera ginecologica, sessuale e creativa.
L’incomprensione dei sintomi e l’ignoranza delle sensazioni può portare ad una disconnessione dal corpo e una frustrazione riguardo alla sue capacità.
Il movimento è quello che ci riconnette all’impulso vitale, che ci permette di immergerci nella memoria viva conservata nei tessuti del nostro corpo e liberarci dai dolori e dai blocchi, consci e inconsci.
Il movimento come via di guarigione
BABA MOUV'
3 mesi per cambiare il tuo modo di muoverti
A te che desideri
Adattare il movimento alla tua fisiologia
E’ la pratica che si adatta al corpo e non il contrario. Onorare chi sei oggi, capire come sostenere la tua fisiologia. Il corpo risponde agli impulsi che gli offrono sicurezza, comprensione e gli lasciano lo spazio di esprimersi senza costrizioni.
Aprire nuovi spazi di percezione
Il bacino e l’addome sono centri neuronali che memorizzano informazioni alle quali non abbiamo accesso al livello conscio. Andando a ricreare connessioni neuronali per instaurare un nuovo rapporto sensibile con questi spazi, abbiamo accesso non solo ad una migliore percezione fisica di quelle zone ma anche la possibilità di liberare tensioni, memorie, e paure.
Liberarti da dolori e disturbi pelvici
Uscire fuori dalla circolo della paura del movimento. Non considerare più il corpo doloroso come un limite o un ostacolo alla realizzazione della vita ma come un indicatore della direzione del tuo movimento fisico, energetico e spirituale.
Diventare autonoma e capire il tuo corpo!
La soddisfazione di conoscere e capire il proprio corpo grazie a delle conoscenze teoriche accessibili e delle pratiche che permettono di fare proprie le sensazioni. Il mio obiettivo è guidarvi verso l’autonomia e l’appropriazione di questi saperi, in modo che facciano parte del vostro quotidiano e che siano il primo passo verso una vita in amore con il vostro corpo.
Programma
Cosa troverai:
Un percorso di 3 mesi, con video online e incontri live (presenza o online) per riprendere in mano la tua salute pelvica e ritrovare la gioia del movimento.
- accesso alla piattaforma di video e audio disponibile per tre mesi.
- accesso ai corsi Pelvi Flow online
- incontri individuali per fare il punto ogni mese e adattare le pratiche
- possibilità di contattarmi quando ne hai bisogno
Anatomia e fisiologia del bacino
Un introduzione teorica per capire gli elementi in gioco nella salute pelvica femminile e le dinamiche del movimento
- Struttura e ruolo del bacino
- Pavimento pelvico: cura e funzioni
- Organi e fascia: la co-dipendenza
Respirazione, diaframma e perineo
Appropriarsi le conoscenze legate al respiro e la sua importanza nel movimento.
- Relazione tra diagramma e perineo
- La respirazione come base al movimento
Pratiche
Inspirate a pratiche di biodinamica, metodo de Gasquet e yoga per donne.
- Pratiche di movimento
- Pratiche di respirazione
- Meditazioni guidate
- Automassaggi
In più
Accesso ai corsi online di Pelvi Flow
Supporto telefonico o whatsapp
Incontri individuali (minimo 3 incontri di 20-45 min)
E' adatto anche in caso di patologie o dolori cronici?
Si, l’obiettivo del percorso è riportare movimento in particolare quando ci sono dolori, in modo da alleviarli o ridurli. Gli incontri individuali servono per adattare la pratica ad ogni specificità. In caso di dubbi, puoi chiamarmi oppure parlarne con una professionista.
Perché 3 mesi?
Il percorso è pensato per una durata di circa 2 mesi ma la piattaforma rimane disponibile per 3 mesi per darti il tempo di ritornare ai contenuti per integrare bene la pratica.
Se nel frattempo rimango incinta?
Alcune pratiche possono essere seguite anche in gravidanza e possiamo adattare la pratica assieme. In ogni caso ti verrà prolungato l’accesso.
In cosa consistono gli incontri individuali?
Che siano dal vivo o online gli incontri online servono ad accogliere eventuali domande, dubbi o difficoltà. Non solo, permette di orientare la pratica, integrare altri elementi per andare più a fondo nel percorso, adattando ad ogni partecipante.
E' adatto a tutte le età?
Si! Se nel movimento ci sono delle difficoltà, verranno adattati durante gli incontri individuali.
Non sono sicura che sia quello che cerco
Se hai dubbi, non esitare a scrivermi e organizziamo una chiamata dove mi puoi spiegare i tuoi dubbi e perplessità. Insieme capiremo qual’è la direzione più adatta a te.
Posso pagare in più rate?
Si, scrivimi per trovare la soluzione più adatta.
Come funzionano le tariffe?
Esistono 3 tariffe:
Tariffa solidale – 150 €
Per chi desidera partecipare e attraversa un periodo in cui il prezzo pieno sarebbe un ostacolo.
Tariffa di equilibrio – 210 €
Il costo di riferimento del percorso, che ne sostiene l’organizzazione e il tempo dedicato.
Tariffa di sostegno – 250 €
Per chi ha la possibilità di contribuire un po’ di più e aiutare a mantenere accessibili le tariffe solidali.
Ti invito a scegliere la tariffa che corrisponde meglio alla tua situazione in questo momento, senza bisogno di spiegazioni o giustificazioni.