pratica di movimento pelvico | Trieste e online
Pelvi Flow
Un approccio ludico e globale della salute pelvica
Pelvi Flow è un approccio dolce, globale e ludica che invita a esplorare il bacino e il pavimento pelvico attraverso il respiro, la visualizzazione, la postura, il movimento e l’ascolto delle sensazioni.
Un metodo femminista e trauma-informed che parte dalla conoscenza e la comprensione fisiologica del corpo per sviluppare una relazione più consapevole, curiosa e libera con questa parte fondamentale del nostro corpo.
Un luogo tutto per noi e le nostre pelvi, per lasciare spazio alla curiosità, al piacere del movimento e alla creatività.
Esplorare e vivere il bacino
Il bacino è il luogo in cui si incontrano movimento, postura, respiro, sessualità, ciclo, gravidanza, parto, piacere e molte delle trasformazioni che attraversano il corpo nel corso della vita.
Pelvi Flow nasce dal desiderio di creare uno spazio in cui poter sentire, esplorare e conoscere questa parte del corpo con tutta la curiosità e la gioia.
Il metodo riposa su:
- Metodo de Gasquet che ci porta a ripenasre il movimento e la posture secondo la fisiologia femminile.
- Womb Yoga e Yoga Ormonale per entrare nel nostro ritmo ciclico portando attenzione a utero, ovaie e funzioni ormonali.
- Movimento Biodinamico che ci dona fluidità, vitalità e espressione creativa, esplorando la capacità del corpo a trovare le proprie risorse di autoregolazione e adattamento.
Il Movimento
Riportare il corpo alla sua pulsazione vitale e alle sue capacità di rigenerazione. Il movimento giusto, lento, organico ci permette di andare a fondo nell’esplorazione di noi stesse e di nutrire in profondità i nostri tessuti.
La comprensione del corpo
Capire l’anatomia e la fisiologia del bacino e del pavimento pelvico per potere accompagnare ogni cambiamento e fare delle scelte consapevoli e giuste per noi. L’autonomia come via di libertà!
La Visualizzazione
Utilizzare immagini, attenzione e rappresentazione mentale per affinare la percezione del corpo, creare nuove possibilità di movimento e nutrire il corpo in modo ancora più profondo.
A chi è rivolto pelvi flow?
La pratica è adatta sia per chi desidera un sostegno in caso di sintomi e patologie (disturbi del pavimento pelvico, dolori mestruali, prolasso, ecc.), sia per chi vuole andare più a fondo nella conoscenza e la consapevolezza di questa parte meravigliosa del nostro corpo.
Pelvi Flow porta a:
- conoscere meglio il proprio bacino e il pavimento pelvico;
- ritrovare mobilità e sensibilità nel movimento;
- sviluppare una maggiore consapevolezza corporea;
- esplorare il rapporto tra respiro, postura e movimento;
- trovare un modo più libero e curioso di abitare il corpo;
- approfondire la propria pratica di movimento.
COME e DOVE fare pratica?
Laboratorio settimanale
A Trieste presso lo spazio Magnolia (Via Carducci, 30)
Ogni giovedì alle 18 (lezione di prova 5€)
Aperto a tutte.
Atelier mensili
Una masterclass pratica di approfondimento intorno ad una tematica.
2 ore + replay
25€
BabaMouv'
Un percorso di 6 mesi per diventare autonoma nella comprensione della salute pelvica.
Piattaforma con video e audio teorici e pratici
+ incontri individuali
+ accesso alle masterclass
Pelvi Flow Audio
Una biblioteca audio con meditazioni, visualizzazioni, movimento per esplorare il bacino sotto tutti i suoi aspetti.
Abbonamento mensile.
IN ARRIVO INVERNO 2026.
SEI A TRIESTE?
Vieni a fare pratica in gruppo:
Presso l’associazione Magnolia APS
Via Carducci, 30
Ogni giovedì ore 18-19
Posso praticare Pelvi Flow se ho un disturbo al pavimento pelvico?
Dipende dalla situazione. La pratica può eventualmente essere adattata, ma non sostituisce un percorso sanitario. Se hai una patologia o un dubbio, contattami prima di iniziare.
Posso praticare durante la gravidanza?
La pratica deve essere adattata alla gravidanza e al momento specifico che stai vivendo. Contattami prima di partecipare per valutare insieme la situazione.
Pratica in presenza e online sono la stessa cosa?
Il cuore della pratica è lo stesso, ma l’esperienza è diversa. Durante le lezioni in presenza posso osservare il movimento e accompagnarti direttamente; online lavoriamo maggiormente sull’ascolto e sull’autonomia. Possono essere complementari.