pratica di movimento pelvico | Trieste e online
Pelvi Flow
Un approccio ludico e globale della salute pelvica
Pelvi Flow è una pratica di movimento dolce, globale e ludica che invita a esplorare il bacino e il pavimento pelvico attraverso il respiro, la visualizzazione, la postura, il movimento e l’ascolto delle sensazioni.
Un approccio femminista e trauma-informed che parte dalla conoscenza e la comprensione fisiologica del corpo per sviluppare una relazione più consapevole, curiosa e libera con questa parte fondamentale di noi.
Un luogo tutto per noi e le nostre pelvi, per lasciare spazio alla curiosità, al piacere del movimento e alla creatività.
Il metodo
Una pratica per esplorare il bacino
Il bacino è il luogo in cui si incontrano movimento, postura, respiro, sessualità, ciclo, gravidanza, parto, piacere e molte delle trasformazioni che attraversano il corpo nel corso della vita.
Pelvi Flow nasce dal desiderio di creare uno spazio in cui poter sentire, esplorare e conoscere questa parte del corpo con tutta la curiosità e la gioia.
Il metodo riposa su:
- Metodo de Gasquet che ci porta a ripenasre il movimento e la posture secondo la fisiologia femminile.
- Womb Yoga e Yoga Ormonale per entrare nel nostro ritmo ciclico portando attenzione a utero, ovaie e funzioni ormonali.
- Movimento Biodinamico che ci dona fluidità, vitalità e espressione creativa, esplorando la capacità del corpo a trovare le proprie risorse di autoregolazione e adattamento.
Il Movimento
Riportare il corpo alla sua pulsazione vitale e alle sue capacità di rigenerazione. Il movimento giusto, lento, organico ci permette di andare a fondo nell’esplorazione di noi stesse e di nutrire in profondità i nostri tessuti.
La comprensione del corpo
Capire l’anatomia e la fisiologia del bacino e del pavimento pelvico per potere accompagnare ogni cambiamento e fare delle scelte consapevoli e giuste per noi. L’autonomia come via di libertà!
La Visualizzazione
Utilizzare immagini, attenzione e rappresentazione mentale per affinare la percezione del corpo, creare nuove possibilità di movimento e nutrire il corpo in modo ancora più profondo.
A chi è rivolto Pelvi Flow?
La pratica è adatta sia per chi desidera un sostegno in caso di sintomi e patologie (disturbi del pavimento pelvico, dolori mestruali, prolasso, ecc.), sia per chi vuole andare più a fondo nella conoscenza e la consapevolezza di questa parte meravigliosa del nostro corpo.
Pelvi Flow porta a:
- conoscere meglio il proprio bacino e il pavimento pelvico;
- ritrovare mobilità e sensibilità nel movimento;
- sviluppare una maggiore consapevolezza corporea;
- esplorare il rapporto tra respiro, postura e movimento;
- trovare un modo più libero e curioso di abitare il corpo;
- approfondire la propria pratica di movimento.
Hai un dubbio? Sentiamoci per parlarne insieme
DOVE FARE LEZIONE?
Laboratorio in gruppo:
In presenza presso Magnolia APS (Via Carducci, 30 – Trieste) il giovedì ore 18-19
Clicca per il calendario ONLINE
Individuale: in presenza, a domicilio o online
Vuoi approfondire?
Pelvi Flow è la pratica.
Da questa pratica nasce BabaMouv, il percorso online che permette di esplorare il bacino con maggiore continuità e autonomia.
E se il tuo interesse riguarda invece il rapporto con il ciclo e la conoscenza della fisiologia mestruale:
→ Scopri l’Emancipazione mestruale
Posso praticare Pelvi Flow se ho un disturbo al pavimento pelvico?
Dipende dalla situazione. La pratica può eventualmente essere adattata, ma non sostituisce un percorso sanitario. Se hai una patologia o un dubbio, contattami prima di iniziare.
Posso praticare durante la gravidanza?
La pratica deve essere adattata alla gravidanza e al momento specifico che stai vivendo. Contattami prima di partecipare per valutare insieme la situazione.
Pratica in presenza e online sono la stessa cosa?
Il cuore della pratica è lo stesso, ma l’esperienza è diversa. Durante le lezioni in presenza posso osservare il movimento e accompagnarti direttamente; online lavoriamo maggiormente sull’ascolto e sull’autonomia. Possono essere complementari.